分子栄養学カウンセリング
食事を変えても、思うように変わらない。
身体に良いと言われることを試しているのに、変化を感じられない。
続けるうちに疲れてしまい、元の生活に戻ってしまう。
そんな経験はありませんか。
何をすればいいかは、なんとなくわかっている。
でも、今の身体に合ったペースを見つけるのは、
一人では難しいことがあります。
分子栄養学の視点から、今の身体の状態に合わせて、
あなたに合った進め方を一緒に考えていきます。
こんな状態が続いていませんか？
- 朝起きられない、起きても身体が重だるい
- 疲れやすさが抜けない
- 自律神経が乱れているように感じる
- 検査では異常なしと言われるが、不調が続いている
- 食事や生活習慣を見直しているけど、なかなか続けられない
- 工夫を重ねるほど、何が正解か分からなくなる
カウンセリングで大切にしていること
食事や生活習慣を変えるには、その時々のコンディションに合わせて、
取り組み方やペースを調整することが大切です。
緩めながら進む時期もあれば、
必要なときには立ち止まり、休息することもあります。
大切なのは、日々の暮らしの中で、
「これだったら続けられそう」という自分なりのバランスを見つけていくこと。
その時々の状態を一緒に確認しながら、自分自身の身体をケアする習慣を、
少しずつ積み重ねていけるようにサポートします。
このような方におすすめです
- 食事や栄養バランスを意識しているのに、体調が安定しにくい
- 頑張って新しい習慣を始めても、なかなか続けられない
- サプリメントを取り入れているが、思うような変化を感じにくい
- 休んでもすっきりせず、甘いものやカフェインに頼ってしまう
- 情報があふれる中で、今の自分に何が本当に必要か分からなくなっている
カウンセラー紹介
臨床分子栄養医学研究会認定指導カウンセラーの久保山のりこです。
自身の不調をきっかけに、食事や生活習慣を変えようと取り組みながら、続けられずに元の生活に戻ることを繰り返してきました。一度に大きく変えるのではなく、ゆるやかなペースで小さな調整を積み重ねることの価値を実感してきたことが、今のカウンセリングのスタンスにつながっています。